[runningmaus]

Zitat von Hafu

schön formuliert

Trainierst du nur am Wochenende? So ganz kurzfristige Schwankungen liegen meist an Änderungen im Trinkverhalten bzw. der Salzzufuhr. Da kommt auch ohne den Faktor Ausdauertraining schnell mal +/- ein Kilo zusammen.

Fällt aber somit auch unter "Betriebsflüssigkeiten"!

neee - normalerweise ist es schon verteilt: letzte Woche waren es 5,5h in der Woche Dienstag bis Freitag (mo ist ruhetag) und am WE eben gut 5h verteilt in 2h Samstag und gut 3h Sonntag.
Also schon so, das die Hauptintensität oft am WE ist.
Wenn das Wetter besser wird (ich will Frühling!) wird am WE ja auch wieder länger geradelt wobei länger ja nicht immer intensiver bedeutet