[Nepumuk]

Zitat von pinkpoison

Da sollten an sich 3:22h drin sein, wenn Du die Zeiten über 10 und Hm im Vorfeld eines Marathons zu reproduzieren in der Lage bist.

Ja, ich weiß, klappt aber nicht. Zuletzt 2010 getestet: 3.10.10 1:35h HM-PB in Köln gelaufen, 4 Wochen später beim M in FFM mit Mühe und Not eine 3:58h gelaufen.
Ich will's 2013 nochmal probieren. Mal schauen wie's klappt.