[loomster]

Zitat von Rotwild treiber

Davor ist egal, solltest eben schauen dass der Empfänger nur gutes bekommt. Also keine Drogen ect.

Danach kommt es auf die Menge des entnommenen Materials an. Bei "viel weg" dauert es ein paar Wochen bist du richtig Leistung bringen kannst, wenig entnahme = ein paar Tage.

So direkt nach der Entnahme - evt. 5-7 Tage keine Belastung.
Meine Erfahrung.

Ich habe es nicht wirklich probiert, weil ich zu dem Zeitpunkt noch keinen Ausdauersport in dem Ausmaß gemacht habe, aber ich würde sagen, dass deckt sich mit meiner Erfahrung, nach vier Tagen bin ich schon wieder 15km mit dem Rad zur Arbeit gefahren und hatte gefühlt keine Probleme. Dir werden ja keine roten Blutkörperchen entnommen, also sollte es nur der Eingriff sein, der Kraft raubt, nichts zusätzliches durch Mangel an Volumen oder Hb.