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Alt 08.11.2012, 22:06   #1
Florian1983
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Florian1983
 
Registriert seit: 26.09.2012
Ort: Laubach
Beiträge: 31
Ernährung nach dem Training

Hallo,

mich würde mal interessieren was ihr nach einem Training Abends noch zu euch nehmt. Ich weiß nicht so ganz genau ob ich nur Eiweiß in Form von Hänchen und Eiern oder auch durch einen Shake zu mir nehmen soll. Wie haltet ihr es mit Kohlenhydrate?? Ach so vielleicht noch zu mir 65 KG 171cm und 29 Jahre Alt. Was würdet ihr empfhelen, oder wie macht ihr dass.

LG Florian
Florian1983 ist offline   Mit Zitat antworten