[Superpimpf]

Zitat von Wolfenbuttler

Ist das für mich als Anfänger wirklich ratsam? Jeden Tag?

Such dir ne kurze Runde (3 oder 4km) und laufe diese jeden Wochentag, wegen mir einmal schnell, die restliche Male aber entspannt! (Man kann auch mit Uhr entspannt laufen)

am WE einen Tag nix und den anderen ein bisschen länger.

Eigentlich ist es völlig egal wie, hauptsache das!

PS: Ich vermute ja inzwischen du bist ein Troll und beschäftigst hier nur gerne das halbe Forum mit deinen Fragen