3-rad

100% bei einer MD, sind halt das was man zu dem Zeitpunkt in der entsprechenden Sportart zu leisten im Stande ist.
Wenn jemand locker daher trabt, dann leistet er halt nur 70% oder so.
Wenn er aber Anschlag laufen würde, hätte er auch hinterher länger was davon.
Aber natürlich ist die Muskulatur nach dem Marathon deutlich mehr beansprucht worden und daher dauert auch die Erholung länger.