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Zitat von Rene

sacht mal wer trainiert denn hier nach dem 18h Plan? da steht doch nichts von 200-300km, oder habe ich den Plan nicht verstanden

sagen wir mal so: ich orientiere mich grob daran.
ich würde lieber mehr radeln als laufen, aber das geht momentan nich. wie man jetzt schon auf 300km / woche kommen kann, ist mir trotzdem schleierhaft :D