Zitat von Ausdauerjunkie

Es ist wie von 3-Rad vermutet/geschrieben. 3:15/1000m sind nicht zwingend erforderlich.
Oder andersrum: ich kenne Leute die laufen die geforderten 3:15 auch locker 6 x als Intervall -scheitern aber immer wieder am Ziel 2:59