[DeRosa_ITA]

Morgen,
also zur Vorbeugung kann ich Dir nur Krafttraining (langsam aufbauen) empfehlen, falls Du das nicht schon machst...
Die Sache mit der Übersäuerung durch Ernährung.... weiß ich noch nicht ganz so recht was ich davon halten soll... hab aber bei mir durchaus schon beobachtet, dass wenn ich zu Fleisch- und Protein-lastig esse, v.a. bei eingeschränktem Kohlenhydrat-Konsum, die Muckies leichter was abbekommen...
PS: krass, was machst denn Du für Triathlon? Swim-Motocross-MTB-und am Ende die Konkurrenz niederboxen? hehe würd mir auch liegen