[daflow]

Zitat von anneliese

Ich druck mir dein Programm aus, laminier es ein und nehme es zum nächsten Training mit. Mache eigentlich immer eher so was mir einfällt.

Wenn#s ein paar Pläne mehr sein dürfen :
http://karkessler.dyndns.org/sites/sifi-man/Plan.php
http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=24926