[Carlos85]

13km gelaufen.
Gefühltes Tempo: locker
Tempo: 4:55min/km

Jucken: ab min 5 bis 18 sehr nervig, dann ging es
Fuß: insgesamt ok, merke schon noch das "alte Leid", mal die nächsten 2 Tage abwarten

Am meisten störten zum Ende eh die Wasserblasen

Insgesamt zufrieden und erstaunt über das Tempo.

Längster Lauf seit April!