[Thorsten]

Zitat von tandem65

Interessant finde ich einfach, daß Diese vielen Rad-km sehr gut dazu beitragen, die Laufleistung recht gut zu stabilisieren. Wenn ich es richtig mitbekommen habe, hast Du Dich nicht annähernd so intensiv auf Heute vorbereitet wie vor 2 Jahren.

Letzte 12 Monate: 900 km Laufen
Letzte 8 Wochen: 200 km Laufen (unkoordiniert)

2010 die letzten 8 Wochen: fast 1000 km Laufen

Da ich eigentlich jeden Tag zur Arbeit radeln muss, da es dort keine Parkplätze gibt und die ganze S-Bahn-Fahrerei nur nervige Zeitverschwendung ist, hat sich das Training dieses Jahr extrem in Richtung Rad verschoben. Außerdem wollte ich nach 2 Meniskusoperationen (L+R) in 2011 wieder vorsichtig ins Laufen einsteigen. Hat in Roth dann trotzdem noch zu einer 3:37 gereicht.