[thunderbee]

Zitat von Ironmanfranky63

Hhmm um eine Sub 10 zu schaffen müsste ich so mind. 20h pro Woche und nicht arbeiten (schon gar nicht im Schichtdienst), leben wie ein Mönch usw.
Ein andrer schafft das mit 10h pro Woche .Ist doch von so vielen Faktoren abhängig .Alter,Trainingsalter,berufliche Belastung, sportliche Vergangenheit usw.
4.LD mit 12.5h pro Woche eine 11:20h M45

Das will aims ja rausfinden, was man im Mittel für Zeit xy benötigt, bzw. welche Parameter grossen Einfluss haben.
Deine "AK-normierte" Zeit sieht doch recht gut aus.