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Thema: Kurzfristiger 5km Lauf trotz 7 Tage Laufpause

Einzelnen Beitrag anzeigen

22.10.2012, 18:01	#2
Necon Szenekenner Registriert seit: 26.06.2012 Beiträge: 7.666	Also reduzieren würde ich an deiner Stelle nicht. Samstag ist der Lauf? Mach morgen nochmal was schnelles, Mittwoch Ruhetag und Donnerstag sowie Freitag zwei kürzere Läufe mit ein paar Steigerungen. Dann sollte für Samstag alles gut gehen!