[feder]

Zitat von DasOe

ja aber nicht "nur so" sondern das sind meistens TDL ... und nur am Sonntag bekommt man ein bißchen regeneratives Freilaufen ...

TDL=Tempodauerlauf

versteh ich nicht....

die Laufeinheiten zw. den Tempoläufen bzw Intervallen u dem "langen Lauf" sind meines Erachtens nicht einfach Fülleinheiten. Je nach Tempo/Ausrichtung haben sie regenerativen oder Grundlagencharacter.

und es macht definitiv einen Unterschied ob ich 60 km die Woche laufe oder 100 km....auch wenn die 40 km mehr nur durch diese "Füll-Läufe" zustande kommen....denke ich jedenfalls..