mauna_kea

du brauchst noch diese teile:
http://www.amazon.de/Shimano-%C2%B7S.../dp/B000RW85YO

die werden von unten an die sohle geschraubt.

bei mtb schuhen verschwinden sie dann in der sohle, sodass man problemlos laufen kann.
bei rennradschuhen muss man auf den platten laufen, was sehr rutschig und gefählich ist und unschön aussieht.