captain hook

Wie oft und wieviel Kilometer läufst Du denn pro Woche? 10km PB? Machst Du auch mal längere Läufe (im Training im WK)? Woran liegt es denn, dass Du nicht schneller laufen kannst? Größe, Gewicht? Wie lange läufst Du denn schon? Kannst Du z.B. 400m wesentlich schneller laufen als wenn Du länger läufst? Fehlt es an Kraft oder kommst Du einfach ausser Puste wenn Du länger schneller läufst.

Pauschal IV´s zu empfehlen weil man ja immer über die Intensität kommen muss halte ich nicht für sinnvoll.

Fragen über Fragen... :-)