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Thema: Wie die Lauf-Leistung steigern?

Einzelnen Beitrag anzeigen

17.10.2012, 16:29	#2
thunderlips Szenekenner Registriert seit: 23.02.2012 Beiträge: 1.643	Zieh dir mal die beiden Videos mit Lubos Bilek rein. Die sind klasse und er gibt da echt n paar gute Tipps zum Trainingsaufbau. Ansonten orientier dich doch mal an den Trainingsplänen von Arne. Sind ebenfalls gut.