[soloagua]

Zitat von pegleg

Und wieviel gönnst Du Dir so?
Ich bin mal wieder auf 1000kCal/Tag + Sport

Will noch vor Weihnachten auf mein endgültiges Kampfgewicht :-)

Ich gönne mir 1700 pro Tag plus Sport. Das hat das Programm so ausgerechnet... und passt ganz gut.
Wenn man sich daran hält... daran hapert es halt immer wieder. Das Hungergefühl hält sich in Grenzen und nach 3 Wochen indonesischem Food ist das Bedürfnis nach grossen Portionen gerade auch nicht da. Das muss ich jetzt unbedingt nutzen!

Bei der Berechnung vom Sport nehme ich halt immer die Variante mit der leichtesten Anstrengung, dann sollte ich noch ein paar Kalorien mehr einsparen können.