[aims]

Notwendig ist es nicht. Ich hatte es vor meiner dieshährigen ersten LD auch vor und habe es auf Abraten des Forums dann sein lassen. Dies war glaube ich auch eine gute Entscheidung da der Laufaparat sich schon genug an die gestiegenen Belastungen anpassen musste und nicht noch eine harte Peak-Belastung braucht.

Es kommt also auch auf deine Vorgeschichte und deine Laufumfänge an. Wenn du es machen möchtest dann kann es helfen, wie hier schon erwähnt, einfach spürbar langsamer zu laufen als es möglich wäre. Aber wer will das schon?

Ich werde im nächsten Frühjahr wahrscheinlich wohl einen Laufen.

Viel Spaß und viel Erfolg!

Aims.