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Rührei mit Champignons...
Eiweißshake mit Wasser
Morgen Stund von Jentschura-sehr bekömmlich, allerdings auch breiig
warum willst Du unbedingt morgens auf KH verzichten?Das ist eigentlich mit die beste Zeit, wo man sie zuführen kann-auch beim Bürojob werden die ja wieder abgebaut...
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
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