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10.10.2012, 15:44

Zitat:

Zitat von drullse

Gut ausdauertrainiert kannst Du rechnen: 2x (10Km-Zeit + 1 Min) = HM

Eine Minute auf 10 Km ist aber in meinen Augen nicht "fast so". Schon gar nicht, wenn man noch etwas unsicher ist, wie der Threadersteller...

wie immer: I M H O

2x (10Km-Zeit + 1 Min) = HM ???

Dann würde er ja HM schneller Laufen als sein 10er Tempo?! Jedenfalls hätte er für die Strecke nach 20km bis ins HM Ziel dann noch 2min Zeit nachdem er 2x10km PB gelaufen ist.