Zitat:
Zitat von tofino73
Hallo Wolfgang
Ich mache das schon einige Jahre. Es äussert sich auch nicht immer gleich. Ich kann mir gut vorstellen, dass das Phänomen stärker auftritt, wenn ich am Vorabend KH-arm esse.
Habe den 70.3 in Zell am See in 04:57h gefinisht. Mein Fettstoffwechsel ist sicherlich noch ausbaubar.
Gruss
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Hallo,
also ist die Belastung nichts ungewohntes für dich.
Zur Ernährung an sich kann ich nichts sagen, ich richte mich da nach den Empfehlungen aus diversen Sportbüchern. Bin aber kein Anhänger einer wie auch immer gearteten Extremernährung. Also kein Veganer z.B.
Wenn ich am Morgen eine hohe Belastung habe esse ich abends gerne Kohlehydratreich. Ich bin aber auch nur ein Strich in der Landschaft.
Es kann ja auch damit zusammenhängen das du Gewicht verlieren willst.
Viele Grüße
Wolfgang
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