[locker baumeln]

Jetzt kommt doch, was keiner braucht.

War am Sonntag auf der Jagt nach mir wichtigen Lebensmitteln (Wallnüsse und Leinöl) .
Erst im vierten Laden habe ich Wallnüsse (200gr für 9$ ) und im fünften Laden Leinöl (470ml für 18 $) bekommen. Dummerweise war ich vorher trainieren und habe mir evtl. in der klimatisierten Luft was weggehoht.
Habe seit gestern einen leichten grippalen Infekt (Kopf- Hals- Gliederschmerzen) und werde heute mal jedes Training auslassen.

Zitat von locker baumeln

Arne hatte mal eine Umfrage von Hawaii Teilnehmern präsentiert. Danach trainieren die meisten ca. 20 h / Woche.

Zitat von 3-rad

ich glaube da ging es aber eher um den Quali Wettkampf.

aus dem Videoarchiv „Road to Kona: What it takes“ Beitrag von Bischi

Hawaii Umfrage Trainingsumfang 6-8 Wochen vor Hawaii Start / Quali
S 11km / B 370km / R 77km = ca. 20-25 h /Woche