[Troedelliese]

Zitat von su.pa

Hi,

ich glaube das liegt daran, weil Dein Körper nur die spezifische Trainingsbelastung gewöhnt ist und ihm eine andere Art der Belastung mehr zu schaffen macht.

Bei mir ganz gefährlich (so blöd es sich anhört): Äpfel vom Boden aufsammeln (so ca. 1-2 Std) oder wenn wir Brennholz nach Hause fahren, also in gebückter Haltung Holz in den Schubkarren stapeln.
Den Tag darauf hab ich einen dermaßenen Muskelkater hinten an den Oberschenkeln und am Hintern, dass an Laufen nicht zu denken ist...

Ich lasse an solchen Tagen das Training dann komplett ausfallen oder trainiere vor dem Arbeiten.

Ein kleiner Trost: so schlimm es einen vorkommt - Nichtsportler trifft es noch schlimmer

Genau - Unkraut jäten (Steigerung: Unkraut im Kakteenbeet jäten als Isometrie-Übung), Garagenboden streichen, etc. Mit ein wenig Glück kann ich am Wochenende wieder ins training einsteigen - ganz vorsichtig.