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ach, mit dem nötigen Training und viel Willenskraft schaffst du das auch! :-)
wobei.... übrigens....
"Der Normalwert beträgt für Männer 42-50 Prozent und für Frauen 37-45 Prozent"
d.h. du liegst noch im Normbereich während ich 3 Punkte zu tief abkakke ;-)
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