[Noiram]

Ich würde die nächsten 3 Tage gar kein Training machen - und wie Nik beschrieben: viel Gemüse, Vitamin C, Zink u.s.w..
Dann mal sehen wie es Donnerstag aussieht. Vielleicht ist es schon sehr viel besser.
Ist es nicht weg, dann den Wettkampf lieber sein lassen.

Was sagt denn Dein Ruhepuls? Sehr viel höher als normal?

LG
Marion