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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - IRONMAN Hawaii 2012
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Alt 07.10.2012, 20:48   #97
Pippi
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Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Alternativ kannst Du das Oberteil auch eingerollt in die Hose stecken. Sprich Ärmel raus und runterstreifen. Kann man beim Laufen hochziehen, quasi zeitneutral.

Die Strecken sind wirklich selbsterklärend.

S: Raus, rum, rum, rein
R: Rauf, ballern, umdrehen, ballern, links, runter, rechts, hoch, rum, links, hoch, rechts, durchziehen, runter, fertig
L: Raus, umdrehen, rein, hoch, weg, runter, umdrehen, aua, hoch, zurück, runter, fies nach links, rechtsrechts, fertig

Geht doch, oder?
Hier zum vorstellen in einem 3-D Bild (Radstrecke)

Faris erklärt Kristin die Radstecke

http://www.youtube.com/watch?v=U05DUkcXvPk
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