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4 Radtage Südbaden
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Thema: Mein Intervalldebüt - Eure Einschätzung
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Alt 28.09.2012, 08:22   #72
Kazuyoshi
Szenekenner
 
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Registriert seit: 24.09.2008
Ort: Lauf a.d.Peg.
Beiträge: 57
Kuck dir den mal an als Möglichkeit:

http://www.mcmillanrunning.com/calculator

oder du machst für dich selber mal nen 1000m Test maximal laufen was geht so gäbe es kein nächstes mal. Aufgrund dieser Zeit kannst du dann auch zurückrechnen.

Gruss Chris
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