mauna_kea

Simple life - hat auch was für sich. man kann sich weniger streiten.

zum thema beinkraft hab ich mir bisher nur gedanken gemacht. mit unserem obertrainer hab ich mal ne optimale stellung der beinpresse ermittelt und werde da mal am donnerstag vorsichtig anfangen. macht jetzt eh nicht viel sinn, da ja mallorca ansteht am samstag.
danach gehts dann los. denke da ist noch was drin in den alten beinen. werde dann so mit 3*12 wiederholungen anfangen.
ausführung slow. 3-4-3, also 3sek belasten, 4sek.halten, 3 sek entlasten.
mit dem system hab ich immer gute erfahrungen gemacht.

hab auch noch was offtopic:
meine tochter(stief) hat ne lehrstelle bei der sparda bank - juchu. der erste kampf wäre damit ausgestanden. ich würde ja jetzt sagen: mensch, wie die zeit vergeht und schon sind sie groß, aber ich kenne sie ja erst seit 4 jahren
pubertär siehts momentan wieder besser aus. die 50std. woche bei mcdonnalds hat da einiges bewirkt.