[AllOut86]

Hi sutje,

danke für deine ausführliche, informative Antwort!

Zitat von sutje

- deine Motivation schwindet

Das tut sie glaube ich auch wenn ich ohne Uhr laufe

Aber du hast natürlich recht, ich muss versuchen die Ausdauer auszubauen und nicht immer PB zu laufen.

Wie oft darf ich deiner Meinung nach denn mal wirklich nen Testlauf machen also "all-Out" Alle 2 Wochen, alle 4 Wochen?

Denke ich werde das trotzdem ab und an zu meiner eigenen Motivation brauchen.

Ja werde mal mehrere Trainingspläne studieren, danke!