[marc74]

Zitat von alex-wölfe

mein Arzt hat mir Einlagen verschrieben da bei mir kaum Längsgewölbe vorhanden ist.

Die trage ich jetzt in meinen Laufschuhen, dadurch soll es besser werden. Hat mir auch der Orthopädiemeister bestätigt.

Ich bin skeptisch

heute gehts mals wieder in den Wald für 20-30 minuten.......

Demnach hast Du Plattfüsse... Generell werden viel zu häufig Einlagen verschrieben. Manchmal ist das aber auch sehr sinnvoll. Es ist natürlich schwierig zu beurteilen, wie es in Deinem speziellen Fall ist. Falls Du mit den Einlagen beschwerdefrei wirst, würde ich sie erstmal tragen....als Krücke sozusagen. Das muss aber nicht Dein Schicksal sein....durch entsprechende Fussgymnastik mit Kräftigung der Fussmuskulatur mit entsprechender Aufrichtung des Fussgewölbes kann man auf die Einlagen auch wieder verzichten.
Fussgymnastik ist allerdings mit Konsequenz und Fleiß verbunden und trägt nicht von heute auf morgen Früchte....

Viel Erfolg...