Zitat:
Zitat von la_gune
Hallo Wolfgang,
...
So, und jetzt noch ein (bis zwei) klitzekleine Kuchenachtelstückchen...  |
die hatte ich heute auch noch und Suppe und Nachtisch, nur die Bratwurst ist ausgefallen.
Zitat:
Zitat von FightRunner
.... In meinem Traingsplan wurde der Marathon als Vorbereitungswettkampf für den10K eingetragen)
Seitdem ist sowas aber nie mehr vorgekommen!
|
cool
Zitat:
Zitat von Troedelliese
Für die heutige große Runde (mit verletzungsbedingter Vorbereitungspause und schniefender Familie) vermelde ich:
4P.Squeezy Gel, 1L Wasser. Hunger hatte ich danach nicht.
Los ging es bei km17, ab dann alle 7km.
Demnächst werde ich Abendessen kochen:
Spaghetti zum Erreichen des Saisonendes.
Beantwortet das Deine Frage?
|
38 km? = 17 + 3x7 ???
sauber und guten Apetit.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
