[pXpress]

Immer mit der Ruhe, bin doch gerade erst vom Schwimmtraining zurück.
Heute Nachmittag hätte ich gern noch eine Runde mit dem Rad gedreht , aber da war noch eine Telefonkonferenz die natürlich länger dauerte wie geplant und dann wars mir zu knapp bis zum Schwimmen.
Schwimmen war auch gut, unser Manni hatte wieder ein schönes buntes Programm auf Lager. Ich finde es immer entspanned wenn ich mir keine Gedanken übers Programm machen muß und ich quäl mich auch mehr mit Trainer.
Die 400 schnell nach bereits 2 km Training gingen auch noch recht gut in 6:32 und zum Abschluß gabs nochmal 4x50 volle Kanne mit 30 Sekunde Pause. Zwar kein Tabata aber trotzdem auch schön heftig. Insgesamt waren es auch 3000 m, bei mir nur verteilt auf 1:15 h.
So und für das Wochenende hoffe ich auf schönes trockenes Radwetter und wenn das Wetter stimmt wird auch gekoppelt.