gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
2026: Mehr Dampf
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wadenverhärtung - Expertenmeinung gefragt
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 19.09.2012, 20:39   #2
Fornix
Szenekenner
 
Benutzerbild von Fornix
 
Registriert seit: 28.08.2009
Ort: Berlin/Wien
Beiträge: 333
War dort mal eine alte Verletzung (Zerrung o.ä.)?
Ein- oder beidseitig?
Dehnst Du regelmässig?
Wärmst Du Dich auf?
Trainierst Du den Antagonisten des M.gastrocnemius (bzw. M. triceps surae)? (also im Wesentlichen den M.tibialis anterior)
Machst Du Krafttraining (oder hast Du das mal gemacht)?
__________________
Challenge = Growth
Fornix ist offline   Mit Zitat antworten