[trijule]

Bereits das ganze Jahr über plagt mich "laufend" eine Wadenverhärtung (genau zwischen, jedoch unteren Bereich des Zwillingswadenmuskel - Musculus gastrocnemius) nach dem Laufen, die es mir fast unmöglich macht mehrmals die Woche zu laufen. Sprich als reiner Läufer hätte ich definitiv Probleme.

Heuer ist mein zweites Triathlonjahr und da sich im ersten Jahr das Laufen als große Schwäche herauskristallisierte, arbeitete ich stark an meiner Technik. Nachdem ich mit der adaptierten Technik immer sattelfester wurde, trainierte hauptsächlich schnelle und intensivere Einheiten, die Grundlage holte ich mir über das Rad fahren.

Zwar machte mich die Umstellung wesentlich schneller und ich konnte meinen Halbmarathon im Zuge einer Halbdistanz in 1:35 laufen. (Gesamt Sub 4:30). Doch zufriedenstellend ist die Situation nicht. Auffällig ist auch, dass ich beim Koppeltraining seltener Probleme habe, auch wenn ich intensive Einheiten absolviere.

Für Hilfe und Erfahrungen eurerseits bin ich dankbar!