[NBer]

wir fangen gerade an saisonanfang mit sprints über 30,60 oder auch 100m an. oder unterteilen zb die 100m in 20m abschnitte und laufen die unterschiedlich schnell.
weiterhin gehört auch ein sauber und hochfrequent durchgeführtes lauf abc zum schnelligkeitstraining.
aus meiner sicht geht es beim schnelligkeitstraining vor allem um das erlernen bzw verbessern von motorischen abläufen. insofern bringt das jedem was.