[Ocean]

Bleib bei dem Tempo.

Ich habe vor ein paar Jahren auch eine Anfängergruppe trainiert angefangen mit 1 min laufen 1 min gehen. Da sind wir dann auf 6 km/h gekommen.
Als wir bei 30 Min laufen 2 min gehen 30 Min laufen waren haben wir gerade mal 7 km / h geschafft.

Und kaum ein Jahr später laufen die Leute die 10 km unter 50 Minuten und sind damit schneller als ich