[Flow]

Zitat von Wolfgang L.

nein ich mache mir auch keine Sorgen oder großartig Gedanken.

Ja, ich fand meinen Spruch auch etwas abgedroschen ...

Forum ist ja auch dafür da, während man nicht trainiert, über alles mögliche zu quatschen, was einem durch den Kopf geht.

Kalorieenreduzierte Dieät. Soweit ich mich an dich erinnern kann warst du doch mehr so ein Dürrappel wie ich oder?

Nein, kalorienreduzierte Diät ...

In Roth war ich wohl so bei 70,5kg bei 1,79m.
Heute morgen 68,5kg mit vielleicht etwas mehr Muskelmasse.

War vor längerer Zeit auch mal nahezu 20kg oder mindestens 15kg schwerer. Insbesondere als Teenager hat mir das zu schaffen gemacht. So also der Wunsch, wenigstens einmal auch schlank und richtig trainiert auszusehen bevor der Körper wieder zerfällt ...
Nächste Ambition wäre wohl auch nochmal ein schneller Halbmarathon. Da zählt dann auch jedes Gramm.
Insofern möchte ich das Gewicht unter 68kg stabilisieren und die Muskeln noch etwas trainieren.