[gollrich]

Also darf man lange Läufe auch mit Essen davor und dabei machen ?

ich war noch der Meinung das man die Teile morgens nüchtern und ohne alles ggf. nur Wasser machen soll...
Weil so finde ich die sau hart... esse ich jedoch vorher was und nehm ggf. noch ein Gel bei 25km, ist es ja fast locker....

Sind die langen Läufe jetzt ehr für die reine Muskelleistung oder auch Training für die Reserven ?

grüße Michael