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Thema: Mein Intervalldebüt - Eure Einschätzung

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.09.2012, 13:24	#15
Joerg aus Hattingen Szenekenner Registriert seit: 06.07.2007 Beiträge: 2.506	Die 1k Intervalle würde ich nicht zu häufig laufen, nimm ein paar 50m Sprints in Dein Training auf und ansonsten variiere das Tempo während Deines ganz normalen Trainings für wenige hundert Meter. Du wirst von allein schneller, wenn sich Motorik und Kondition verbessern.