[FMMT]

Ja, da werden Erinnerungen wach
Übrigens lese ich gerade Gordon Byrn "Langdistanztraining..).
Er schreibt, dass man ab einem Tempo von 18.30-19.00 min auf 1000m die technischen Grundlagen einigermassen(jaja, alles ist relativ ) beherrscht und man sich ab diesem Niveau auch um Kraft und Kondition kümmern darf.