[Runner_AUT]

Hallo Willy,

Lese schon länger bei dir mit und möchte mich auch mal zu Wort melden .

Zitat von BigWilly

Morgen: 15-20 km @ 6:20
Samstag: 35 km @ 6:20 mit 3km Endbeschleunigung :Guebeln:
Sonntag: 15-20 km @ 6:35 wobei ich die auf 2 Läufe aufteilen werde also 10 km und 5-10 je nach Gefühl

Und Stabby wird immer nach dem Laufen gemacht....

Trainierst du nach einem Plan? Oder wie kommst du auf diese Wochenplanung? Was ist denn dein Ziel?

So long ...