mauna_kea

wasn los ?
kaum ist man mal im studio, tut sich hier nix.
wohl alle beim extremregenerieren, was ?

naja, ich mache so ne halbe regwoche. versuche die muskeln ein wenig in spannung zu halten - dann darf ich auch etwas mehr essen. (gerade noch 3 schnitten brot mit tomate und aioli )

heute also ne schöne spinningstunde. hab den leuten mal tabata vorgestellt und es kam gut an.
ich selber hab mich etwas zurückgehalten, habe aber den eindruck, dass man sich da auch dran gewöhnen kann.

jetzt noch nen gläschen lambrusco und ende des tages.