[Carlos85]

Heute morgen 37km mit dem Rad zur Arbeit und Nachmittags plane ich mal 70-80km Rad gefolgt von einem kurzen Koppellauf ca. 5km, hab meine Laufschuhe im Rucksack dabei.

Geschwommen wird Freitag+Samstag, ab nächster Woche dann Dienstag+Freitag+ggf. Samstag.

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