mamoarmin

Hi,
erstmal Danke für die Antworten....
Ja, ich muss morgens ins Bad, macht Dienstag um 7 auf , sonst um 8 Uhr..
der 10 Stundenplan passt ganz gut, werde evtl. diesen als Basis nehmen und einfach aufstocken was umfang angeht...
ich habe keine spezielle Zeitvorgabe für den Wettkampf, da isses wahrscheinlich besser, den 10er sauber durchzuziehen und ab und zu extra Einheit drannhängen bzw. länger biken...die sonntagstouren auf dem MTB sind eigentlich immer länger als gefordert..
das mit dem Schwimmen auf Freitag iss aber auch ne alternative..
montags dann gescheit krafttraining..