[diepferdelunge]

Hallo,
ich starte am 28.10. in FFM beim Marathon. Eigentlich war es angedacht vorher noch einen Testwettkampf zu laufen entweder 3 oder 4 Wochen vorher.
An beiden Terminen habe ich leider nichts passendes gefunden. Aber genau dazwischen, 03.10. - also 3,5 Wochen vorher, liegt eine Veranstaltung, bei der ich HM oder 30km laufen könnte.
Aber nun zu den eigentlichen Fragen:
Welche Distanz soll ich zum Marathontest nehmen?
Wären 30km voll gelaufen zu viel 3,5 Wochen vorm Marathon?