3-rad

danke für diese nette Formulierung.
Ich will dir in nichts nachstehen:

FT als Vorbereitung auf eine ambintionierte LD ist Schwachsinn.
Es kann nicht funktionieren.
Kein Mensch wird mit 3000km (oder sind es noch weniger) auf dem Rad in der Lage sein <5h zu radeln um im Anschluss noch einen schnellen Marathon zu laufen.

wie immer: Ausnahmen bestätigen die Regel und eine Schwalbe macht noch keinen Sommer.

Wenn es doch so wäre, würden alle nur noch FT machen.

Ich will nicht bestreiten, dass FT-Übungen im Training weiterhelfen.
Aber diese Übungen sind nicht durch FT erfunden worden, sondern die gibts genauso oder in ähnlicher Form schon immer.