Probiers mal mit Kneipp'schen Güssen / Flachgüssen - wärmer angefangen als die typischen 18° (warme Güsse sind so 18-22°) und erstmal nur Schenkelguss, steigern bis Unterguss...
Das dürfte auch die Durchblutung verbessern.
Evtl. mal den ein oder anderen Kaffee trinken
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