[Flow]

Zitat von merz

wenn die Strecke und Zeit stimmt, ist das ein 6 min/km Schnitt und für einige hier (mich eingeschlossenn) auch etwas, was im Training unter gewissen Umstände zu gewissen Zeiten machen kann, auch wenn man sonst schneller unterwegs ist

Ich war letzte Woche mit 'ner ... naja, sagen wir sporadischen Gelegenheitsläuferin unterwegs ...
Dachte eigentlich, ihr mein lockeres (>) 6 min/km - Geschlappe zumuten zu können ... falsch ... war für sie auch viel zu schnell ... nicht, daß sie es nicht irgendwie geschafft hätte ... aber Stefan hat hier vollkommen recht :

Zitat von Stefan

Du läufst zu schnell!!!

Sag jetzt nicht, dass Du eh schon langsam läufst. Egal, lauf noch langsamer! Ich habe schon häufig Anfängergruppen im Lauftreff betreut. Wenn man die Leute nicht bremst, dann haben sie den Drang dazu, zu schnell zu laufen. Das Tempo ist vollkommen egal. Es geht nur darum, ohne Quälerei zu laufen. Man braucht sich nicht dafür zu schämen, wenn man "sehr" langsam läuft.

Stefan